Mostrando postagens com marcador emagrecimento. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador emagrecimento. Mostrar todas as postagens

07/05/2018

Como estão as coisas por aqui. #pratocolorido

Ola
To aqui achando um tempo pra poder vir aqui, e isso ñ significa que parei de controlar minha alimentação, pois continuo.
Só estou mesmo bem "enrolada " nos últimos dias.
Mas enfim tô aqui e se você me segue no Instagram sabe que continuo postando quase tudo por lá.
Hoje estava pesquisando um pouco mais, por variedade de alimentos.
Resolvi tentar deixar meu prato colorido e com algum alimento de cada grupo, continuo na estratégia mais para low carb, nada radical, mas meu corpo reage melhor hoje em dia do que de aquelas dietas que fazia há anos atrás.
Preciso trazer números pra voces, mas não tive tempo pra medir nada, mas consegui sentar aqui pelo menos pra dar um oi pra voces, e dizer que sigo engatinhando porém sem parar.

Uma foto atualizada, nessa ñ dá pra ver muito bem a minha fofura kkkk


Fiz 19 horas de jejum intermitente

E minhas únicas refeições de hoje aqui a baixo.

Almoço
Verde alface
Laranja cenoura
Roxo beterraba
Vermelho tomate
Carboidratos batata doce
Branco cebola/alho 
Proteína salmão

Jantar
Laranja abóbora cabotia
Verde alface
Roxo alface roxa
Vermelho tomate
Proteína almôndegas caseiras
Branco cebola/alho


Assim que der eu volto

Beijos


01/07/2016

Bem vindo julho o retorno do #DesafioDivaLinda2016

Olá Divas

Tudo bem ?

E hoje já é julho, e aquela sensação que o ano já está no fim, e a gente não fez nada do que se propôs e ainda pra piorar o espelho, a balança ou aquele jeans querido não estão tão nossos amigos mais.

Em conversas com as amigas eu percebi que não sou só eu que to nesse buraco sem fundo, então conversamos e resolvemos mais uma vez nos ajudar.

Dessa vez não vou pegar peso nem medidas de ninguém, cada uma ficará responsável pelos seus números, porém vamos nós ajudar e se alguém quiser compartilhar no instagram fotos de peso, de antes de depois, dos pratos vamos usar o #DesafioDivaLinda2016 e acho que dessa forma pode ficar mais dinâmico, e prático pra todas.

As dicas de sempre que vocês já sabem,

Tirar fotos para futuras comparações
Tirar medidas
Subir na balança, encarar a dita cuja uma vez por semana pra ver se tá no caminho certo.
Cada um seguir uma alimentação que além de ajudar emagrecer, principalmente manter a sua saúde, então nada de loucuras.
Beber água, chá 
Fazer alguma atividade física.

Na realidade não tem segredo né?
Se tudo estiver bem com nosso corpo vamos conseguir emagrecer.

Não queira emagrecer esses 10 kg em 10 dias, que vai perder a saúde e em seguida vai voltar a engordar.

Quero vir dividir aqui com vocês novamente as alegrias e tristezas da minha dieta, alguém ai também quer dividir com a gente?

Vamos todas lá para o instagram nos apoiar e aproveitar pra usar o #DesafioDivaLinda2016 foco na saúde em primeiro lugar.

Quer mais dicas mais motivação?
Aqui no blog tem 6 anos de conteúdo, e ainda tem vários vídeos no canal com o tema.


Desculpe a qualidade da imagem pois esses vídeos foram gravados bem no inicio do canal com o celular antigo.

O que mudou na minha alimentação depois da RA


Fórmula mágica pra emagrecer


Dicas pra começar a dieta


5 dicas pra não sair da dieta.




Alimentação Colorida

Espero que gostem dos vídeos e se não deixe de me seguir nas redes sociais pra gente manter o foco da dieta.

You Tube
Twitter 
Instagram @ge_simoes

Beijos