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04/08/2016

Resultado de 1 mês de RA #VEDA Receita coxinha fit

Olá Divas!!
Depois de 1 mês de RA mais ou menos o resultado vou mostrar a baixo.

Café da manhã



Almoço


Lanche da tarde


Pão com ovo tomate e mussarela




Medidas de julho     agosto
Busto       97 cm          96 cm
Barriga    90 cm          89 cm
Cintura    83 cm          81 cm
Quadril  101 cm         100 cm
Coxa       58 cm           56 cm
Braços     31 cm          30 cm


No começo do desafio estava com 

61,4 kg

Hoje com 

58,8 kg

Eliminei 2,6kg em um mês, poderia ser mais?
Claro que poderia mas o importante é manter esse foco, e não desistir, devagar se vai longe e é isso que tenho que pensar.

E vocês??


Hoje tem receita de Coxinha Fit lá no canal, passa lá pra ver.




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15/07/2016

#Dia12 #DesafioDivaLinda2016 Receita de lanche light

Olá Divas

Tudo bem por aí?

Eu acordei melhor, mas com tosse, praticamente sem voz.

Mas vamos ao que comi ontem, foi bem pouco mesmo não estava no pique nem pra comer.

Café 
Leite morango
pão com requeijão



Fiz berinjela com carne moida, tem receita no canal, vou deixar o link 


Aproveitei forno e assei batata doce, e foi o que comi a tarde




Marido trouxe espetinho, e foi meu jantar.


Quem quiser hoje tem receita no canal de um lanche integral e leve .



Receita da Berinjela



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Beijos

02/11/2015

Bolo de fubá.

Olá Divas!!

Tudo bem por aí?

Hoje vou postar uma receita fácil, e que tem até uma surpresinha nada agradável no meio do vídeo.

Receita de bolo de fubá.

Ingredientes:

3 ovos
2 copos de açúcar
1 copo de fubá
1 copo de farinha de trigo
1/2 copo de óleo
1 copo de leite ( na receita original não vai, mas eu coloquei )
1 colher de fermento em pó
erva doce
canela em pó


Bora cozinhar, mas se você ainda não me segue nas redes sociais

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Beijos

19/05/2015

Look saia com bota / Video bolo sem farinha New Dukan

 Olá Divas!!

Eu não sei o que aconteceu que meu post de ontem, não entrou no blog, mas de qualquer forma hoje era dia de Look e já vim deixar esse look que usei no domingo.
Com pedreiros em casa foi o único dia que sai de casa, e resolvi ousar.
Tá bom quem olha nem vai achar ousado, mas pra mim não é nada comum usar vestido de botas.

Mas vou confessar que essa inspiração veio do blog da minha amiga Leila Diniz ela usou na semana passada vestido com botas, e como estava fresquinho no domingo de manhã resolvi tentar.

Alias esse vestido veio do Desapego da Leila também, adorei e me senti tão magra nele.




Todas as peças e acessórios são velhos conhecidos aqui, só o vestido mesmo que foi novidade.

Vou fazer um resumo rapidinho da dieta, pois o post ontem não entrou.

Eu controlei bem meus pontos semana passada, porém estava de tpm e confesso que não consegui ficar nas 1000 calorias que podia ser consumida, passei 200/400 kcal todos os dias.
Na segunda meu peso foi 56,9 e mesmo tendo passado um pouco, na sexta a balança marcou 56kg.
Fiquei animada e super controlei o fds, mas a DM chegou no domingo a noite e na segunda a minha balança marcou 57kg
E eu que ja vinha pensando em voltar a New Dukan, não tive dúvidas, to de volta.
Ontem foi o primeiro dia foi tudo tranquilo.

Aqui no blog tem muita coisa da New Dukan, é só clicar na lateral onde tem os marcadores e ver tudo.

Alias tem video novo no meu canal, com a receita de um bolo que pode ser consumido na new dukan, bora ver.


Bolo sem farinha




Minhas redes sociais

 


Beijos

10/05/2015

Meu primeiro vídeo no YouTube.


Olá Divas!!!
Tudo bem por aí?
Aqui está tudo bem, deu uma esfriadinha de ontem pra hoje, seria uma boa desculpa pra adiar o retorno da minha dieta, mas estou aqui de volta, resolvi retornar com a dieta dos pontos.
Aquela mesma que fiz em 2010, em que eu conto as calorias e divido por 3,6 para saber quantos pontos consumi.
Aqui no blog tem muita coisa da dieta dos pontos, mas se alguém aí quiser algo é só pedir.
Como vou contar pontos vou adaptar a minha dieta com os alimentos do dia a dia, pra mim funcionou afinal emagreci 16 kg assim, então por hora nem adianta olhar e dizer, mas pão branco? Isso não pode!
Eu sei de tudo isso, mas nesse momento o foco será controlar os pontos aí depois vou mudando algumas coisas.
Hoje eu subi naquela amiga da onça, e ela marcou 56,9kg 
Estou anotando o que comi, tirando foto e postando no instagram @ge_simoes
Por enquanto acho que é só isso, preciso escolher o dia pra fazer o resumo da semana.
Ontem postei o meu primeiro video no YouTube, de uma receita bem fácil, ela é light e pra quem faz a new dukan, método escada também pode consumir.
Passa lá pra ver se gosta, se quiser se inscrever, talvez me anime a postar ainda mais

https://youtu.be/8o1ed0MzBYQ
Um grande beijo 

12/03/2014

Desafio Diva Linda 2014 -> Receita de torta sem glúten


Bom Dia Divas!!!

Tudo bem por aí ?
Aqui está tudo ótimo, hoje eu venho trazer uma receita que fiz outro dia e que gostei muito, essa eu vi na TV, é uma torta sem glúten

Eu mudei algumas coisas, a receita original não usava azeite, nem leite desnatado.
Mas olha ficou muito gostosa.
Eu também dividi a a receita, porque aqui é tudo de pouco.

Mas vou passar a receita inteira.



120 gr de leite em pó 
150 gr de maisena ops amido de milho
4 colheres de azeite
1 ovo 
Quantidade necessária de sal e água.



Coloque os ingredientes secos.


Colocar o óleo e o ovo.
ir misturando.


Se precisar água para aquela textura de massa podre, no meu caso eu nem precisei.


Coloquei nas forminhas pequenas, mas dá pra colocar em uma forma de 25/26 cm de diâmetro.


Eu refoguei um pouco de frango e legumes, e por cima coloquei um pouco de requeijão light.
Mas você pode rechear com o que quiser.


Ficou muito bom.

E vc tem alguma receita boa pra me contar ??

Ontem eu fiz a famosa tapioca, a Glória fez um video pra me ensinar e deu muito certo, agora eu entendi porque tá todo mundo comendo ela.
Adorei, valeu Glória pela dica.

Um grande beijo.

PS: SE VC ESTÁ NO DESAFIO OU QUER PARTICIPAR, NÃO DEIXE DE VER O POST DE ONTEM, TEREMOS NOVIDADES PARA A TERCEIRA PARTE DO DESAFIO, MAS SÓ VOU CONTAR NA SEGUNDA.



05/03/2014

Vamos pra cozinha....

Bom dia Divas!!

Alguém ai sentiu a minha falta ??

Andei meio desanima, com preguiça até de postar, mas estou de volta.

Hoje estava aqui com ideia de comer algo mais leve, e anotar certinho meus pontos.

Eu fiz novamente o cálculo de quantos pontos devo comer e agora tenho que anotar certinho, estou cansada dessa sanfona que eu virei.

E hoje pensando nisso, peguei alguns ingredientes aqui e fiz um um nhoque, diferente de qualquer outro que já vi, então se por acaso alguém tem uma receita igual, eu não estou copiando.
Eu fui colocando os ingredientes e queria ver no que iria dar, e sabe que ficou bom.

Vamos lá então.


O que eu usei..

160 gr de batata doce cozida e amassada.
1 colher de farelo de aveia
sal a gosto
1 ovo inteiro -> misturei tudo em uma frigideira no fogo baixo, 
1 colher de farinha de trigo, eu não usei integral pois não tenho, então não sei se dá certo.
Fui mexendo na frigideira até soltar do fundo.
Eu pensei na ideia da massa de coxinha, assim pra dar ponto não precisaria de tanta farinha.
Deixe esfriar um pouco na geladeira.
Depois fiz os rolinhos e cortei e coloquei em água fervente.
Assim que subir é só tirar.

O molho você pode fazer o que achar melhor, eu fiz com sardinha em água, cebola e molho de tomate.

Pra mim deu duas porções aproximadamente 300kcal o prato.

Espero que se fizer goste, porque eu adorei.

Beijos



02/02/2014

Blogagem Coletiva Desafio Diva Linda 2014. Receita de Salmão ao molho de maracujá.

Olá Divas!!

Tudo bem por aí ??

Hoje é dia de mais uma blogagem coletiva, cheia de receitinhas leves, saudáveis, 



Salmão ao molho de maracujá.

Ingredientes

1 maracujá
1 colher de sopa de margarina light
½ cebola pequena picada.
Sal a gosto
400 gr de salmão.
Azeite a gosto.
Corte o maracujá ao meio, reserve umas sementinhas se quiser decorar.
Bata no liquidificador, peneire e reserve.

Pegue a margarina com a cebola e refogue.


 Acrescente o suco de maracujá coado. Deixe reduzir em fogo baixo por uns 3 minutos. 
Coloque sal a gosto.

Aqueça a frigideira e coloque um pouco de azeite, 


Tempere o salmão com sal.

Quando tiver bem quente coloque o salmão e deixe ele ir fritando aos poucos, depois de uns 2 ou 3 minutos vire, e deixe mais uns 3 minutos.



Não fique virando o salmão, vire só uma vez. O salmão vai cozinhando de baixo pra cima.

Coloque no prato e jogue o molho quente, se quiser enfeite com as sementes que reservou.

Esqueci de tirar mais fotos, estava com fome...rsrs


Não é o prato mais leve do mundo, porém é muito saboroso, e saudável.

As Divas participantes do desafio são.


Beijos e ótimo dia!!!




26/01/2014

Blogagem Coletiva Desafio Diva Linda 2014. Receita.


Olá Divas!!

Hoje é dia da nossa primeira Blogagem Coletiva do Desafio Diva Linda 2014.
Eu e várias Divas participantes do desafio resolvemos trazer uma receitinha leve, prática, gostosa, então eu resolvi trazer essa, ela é antiga e foi algum achado em tantos anos de leituras de revistas saudáveis.
Não me lembro qual foi a fonte original pois eu anotei ela no meu caderno de receitas e não coloquei a fonte.


Pão de mel light.

ingredientes.

Massa

3 Ovos
2 colheres de sopa de Mel
2 colheres de sopa de Margarina Light
3/4 de xícara de chá de Farinha de trigo.
2 colheres de sopa de Maisena
1 colher de sobremesa de Adoçante culinário 
2 colheres de sopa de achocolatado diet
1 colher de sopa de Cacau em pó
1 colher de café de Canela em pó
1 colher de sopa de Fermento em pó.



Recheio 

3 colheres de sopa de Doce de leite diet
2 colheres de sopa de Leite desnatado

Cobertura

Chocolate diet picado.

Como fazer.

Em uma vasilha, coloque os ovos, o mel e a margarina. -> eu sempre passo a gema pela peneira, pra tirar a película da gema que dá gosto.
Com um batedor de arame, bata até formar uma mistura homogênea, reserve.
Em outra vasilha pegue os demais ingredientes secos menos o fermento, e passe por uma peneira de depois misture com a mistura que tinha deixado reservada aos poucos . Por fim adicione o fermento.

Coloque a massa em uma assadeira pequena, untada, e asse em forno preaquecido a 180 graus por 20 minutos.
A massa não pode ficar ressecada.
Deixe amornar e desenforme.

Para o recheio 

Corte o bolo em duas partes e espalhe o doce de leite misturado com leite.

Para a cobertura

Coloque o chocolate em uma panela pequena em banho maria. Bata com uma espatula de silicone para esfriar. Cubra o bolo, e leve a geladeira por 15 minutos.
Corte em quadradinhos.

A receita original tem 279 kcal e essa tem 165 kcal.
Rende 12 pedaços, então se voce cortar menor os pedaços terão menos kcal.



Tem fotos de todo o processo, até o momento que o gás acabou e tive que improvisar e colocar o meu pão de mel no microondas.
















Claro que não cresceu como teria crescido no forno, e por esse motivo, não recheei e nem cobri.
Mas mesmo assim a massa ficou gostosa, só não aerada.
Assim que eu fizer novamente posto a foto dele com o recheio e cobertura.




Mas eu gostei dele na forminha, então da próxima vez vou fazer na forminha, assim é só cortar ao meio e cobrir com o chocolate derretido.
E deixar na geladeira por 15 minutos e pronto.