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08/07/2016

#Dia04 #DesafioDivaLinda2016

Olá Divas

Tudo bem por aí?

Aqui tudo ótimo, apesar de que ontem eu dei uma escorregada na dieta, comi bem frutas, mas acabei exagerando um pouco na porção, estava meio "chata " um pouco mais que o normal, cheguei desabafar aqui ontem, mas o que importa é que hoje estou melhor mais animada, alias até já passei um monte de roupas e por isso o post demorou um pouco mais.

Mas vamos as fotos do que comi aqui, pra quem não viu ainda no meu instagram @ge_simoes

Café da manhã
Fiz uma vitamina de frutas e pão integral.


Almoço
Mandioca cozida, carne e tomate


Lanche da tarde 
Salada de frutas


Jantar  cachorro quente
Eu fiz com pão frances, salsicha, e um pouco de carne moida refogada.


Vídeo de hoje



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Beijos

06/07/2016

#DesafioDivaLinda #Dia02 medidas atuais.

Olá Divas!!

Tudo bem por aí?

Ontem foi meu segundo dia de retorno a RA.
Ontem sinto que foi um dia bem tranquilo, estou tentando ocupar a mente com outras coisas, pra evitar de ter fome emocional e tem funcionado bem..
Estou me pesando todos os dias? Sim estou, mas sei que o corpo oscila portanto vou considerar o peso provavelmente todas as sextas como fazia antes.

Meu café da manhã mudei troquei 1 fatia de pão integral por leite desnatado batido com meia banana.
Assim acabo consumindo mais algumas vitaminas diferentes.


Já no almoço fui de batata doce cozida, carne moida e salada de alface e tomate, e o mais louco é que não tive fome nem vontade de comer muito mais, como acontecia antes.
Justamente por essa razão estou evitando o arroz e feijão por uns dias já que eles me abrem o apetite, tá pareço louca, mas é a verdade.


Meu jantar foi um pão integral com peito de frango desfiado, com cenoura, uva passa e requeijão.


Hoje não tive fome, e segundo o aplicativo consumi 835 kcal aumentei um pouco pois no dia 1 não tinha consumido nem 800kcal, mas vou assim aumentando melhorando todos os dias, sem pressão comigo mesmo.


Aqui tem um modelo ( do diário da boa forma )
Pra quem não sabe por onde começar a tirar as medidas.


Eu só acrescento nessa listagem a pança, já que a minha teima em aparecer muito.

Busto       97 cm
Barriga    90 cm
Cintura    83 cm
Quadril  101 cm
Coxa       58 cm
Braços     31 cm

E vocês já tiraram as medidas?

Tô postando pelo instagram tbm.


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Beijos

05/07/2016

Como foi meu primeiro dia de retorno #DesafioDiaLinda2016 #Dia01

Olá Divas!!

Tudo bem por aí?
Vamos ao resumo de ontem.

Vou postar as fotos, do que comi ontem.
Café da manhã foi tranquilo, depois do almoço senti muita vontade de doce, mas consegui superar.
O resto do dia foi bem tranquilo, só no começo do dia, que tava com fome mas consegui ficar controlada.

Aqui as fotos






No final do dia percebi que comi bem abaixo das 1200 calorias, porém me senti bem, e quero tentar manter esse ritmo de comer assim, vou dar preferencia para os alimentos mais leves até qdo conseguir, pois sei que meu caminho é longo, e se nesse momento conseguir será melhor.
E claro que bebi muita água.

E você o que anda fazendo por aí?

Tô postando pelo instagram tbm.



Beijos

19/05/2016

Dia 03 #DesafioDivaLinda2016

Olá Divas!!
Tudo bem por aí?

Bora mais um dia de dieta?

Ontem foi mais um dia complicado, na dieta, porque tpm é tenso, mas consegui não enfiar o pé na jaca.

De manhã meu café foi mais fraquinho pq sai muito cedo pra levar meu pai no retorno do médico,  mas no resto do dia foi tudo de boa.

Bora ver as fotinhos.
Ah! caminhei 20 min
Café

Almoço
 Lanche

Jantar




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ge_simoes@outlook.com

Beijos


18/05/2016

Dia 2 #DesafioDivaLinda2016

Olá Divas!!

Tudo bem por aí?
Aqui tudo ótimo graças a Deus.

Demorei no post de hoje pois fui levar meu pai no retorno do médico, mas está tudo bem graças a Deus.

Vamos ao resumo do babado de ontem.

Eu estou de TPM e ontem foi um pouco complicado segurar a boca nervosa, e acabei comendo um quadradinho de chocolate depois do almoço, mas acabei segurando bem as calorias.
Ps : não tirei foto do chocolate mas foi só um quadradinho mesmo.

Bora ver as fotos de ontem






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Beijos


17/05/2016

O retorno um passo de cada vez

Olá Divas!!

Tudo bem por aí?
Vc deve estar ai pensando, cade a GÊ?
Sumiu de novo, ta engordando?
Calma to voltando aos poucos, ontem foi um dia bonitinho.
Antes de qualquer coisa, eu vou dizer que decidi retornar a RA, fui fazer umas comprinhas de verdura e legumes.
E contar as calorias pra me manter no foco.
CERTO ou ERRADO?
Quero  comer bem só controlar minhas calorias, funcionou uma vez e espero que funcione de novo.

Então vamos um passo de cada vez, um dia de cada vez pra não criar expectativa.
Sem muitos exageros, quero eliminar 100gr por dia, tenho um processo longo, e quero não exigir tanto de mim, não engordei esses kgs todos em poucos dias então paciência.

Tirei fotos impublicáveis kkkkk ( não vou por minha pança na net ),  as medidas ainda não tirei mas vou postar aqui o peso e o que eu comi ontem.

Ah tive que sair e caminhei 40 minutos pode não ser grande coisa, mas já fiz algo.

Pra essa semana eu quero controlar qualidade e quantidade, lembrando que não vou variar muito, pq aqui a gente consome pouco porque somos só dois.
E não tá dando pra desperdiçar nada com os preços a hora da morte por ai.

Aqui algumas frutas que comprei, não estavam bonitas e nem um pouco baratas.



Café da manhã
1/2 banana
1 colher de leite em pó
1 fatia de pão integral
1/2 col de requeijão light


Almoço
Salada de almeirão
linguiça assada
1 col de servir de arroz
1/2 concha de feijão


1/2 banana
1/2 col chia


Jantar
Igual almoço


Peso inicial.
16/05



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Beijos

16/02/2016

O que andei comendo. Emagreci?

Olá Divas!!

Tudo bem por aí?

Terça feira agora é dia de trazer resumo do que comi na semana anterior, se vc me segue no instagram  @ge_simoes voltei a postar as refeições por lá, alias se vc está no Desafio use o  #DesafioDivaLinda2016 que eu vou ver todas as fotos e curtir.

E no vide o tem o resumo do estrago que o carnaval fez na balança e o resultado pós carnaval.






Não deixe de curtir os vídeos pra me ajudar.
E se não for inscrita no canal se inscreva.

Se tiver alguma dúvida ou algo pra me perguntar, pode ser aqui ou nos  comentarios do canal.

Beijos

11/02/2016

Falando em dieta

Olá Divas !
Tudo bem por aí?

Pra quem não viu ainda tem alguns vídeos falando de dieta, e mostrando o que andei comendo nessa última semana.


Beijos

16/11/2015

Resumo da comilança dos últimos dias

Olá Divas!!
Tudo bem por aí?

Vamos com um resumo

Essas fotos foram as que ficaram faltando






Sábado
Não tirei todas fotos, mas tem o café da manhã
A gente acabou comendo churrasco então sem fotos.

Café da manhã de domingo



Almoço de domingo foi aqui em casa de novo, mas dessa vez não gravei, só mudei o macarrão que esse foi com carne.

E claro que hoje me pesei e .... tá igual ao de sexta.

Um grande  beijo.

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No momento não estou usando o Snapchat porque meu celular
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10/11/2015

Resumo da primeira semana


Olá Divas!!
Tudo bem por aí?

Aqui tudo ótimo, tirando o calor que deixa a gente mole rsrs
Hoje faz uma semana que comecei a mudar a minha alimentação, ou melhor controlar, resumo que posso dizer é que depois de uma semana estou mais forte a mudar novamente.
O fato de ter ido diminuindo minhas calorias aos poucos me fez chegar no dia de ontem mais focada, e mesmo com a minha balança nenhum um pouco gentil estou aqui determinada a continuar.
O fato é que já percebi que não será fácil como das outras vezes, (se é que das outras vezes foi fácil ), mas continuo determinada a melhorar a minha alimentação.
E isso não significa que vou cortar tudo, mas sim ir ajustando aos poucos até chegar onde quero, ou talvez perto de lá.

Pra quem não viu postei todas as fotos aqui no blog, todos os dias.
E sim anotei minhas calorias, percebi que no decorrer dos dias fui diminuindo uma média de 100 kcal o que me fez chegar onde em aproximadamente 1300 kcal.
Pra mim que sou pequena normalmente preciso ficar em 1000/1100kcal para conseguir emagrecer, sempre foi assim, nesses quase 6 anos de  blog. 
Sim, dá pra acreditar que o Fofinha faz 6 anos em janeiro?

Bom mas voltando ao assunto eu acabei engordando 2oogr essa semana, talvez tenha sido algum exagero no final de semana, ou mesmo a TPM que sim está aqui ao meu lado.
O fato é que nada disso me desanimou, pelo contrario, continuo firme na ideia que me propus.
Emagrecer um pouco até o natal, se for 2kg, 4kg ou 6kg ( tá 6 não vai ser ), o que importa é saber que fiz algo pra não chegar lá na frente e me arrepender.

Como vocês já sabem tô trabalhando e estou almoçando aqui na minha mãe, e pensem comidinha de mãe não é nada fácil de resistir, principalmente a minha que é uma cozinheira de mão cheia.
Mas estou aqui focada em colocar no prato e não repetir, e manter a quantidade necessária e não a que a pancinha gostaria.

Então esse foi o resumo da primeira semana, 56,8kg mas não vou desanimar, e vou fazer o melhor pra que semana que vem ela chegue perto do 55,9 kg.

Ah! Celly vou responder sua pergunta.
Ela me perguntou se eu faço atividade física ou não?
Realmente eu emagreço sempre sem atividade física, não me orgulho disso, pois me acho muito preguiçosa, nesses 6 anos de blog quase, eu tentei caminhar, fazer bike, exercícios localizados, e não consigo nunca manter por muito tempo.
Nesse momento estou caminhando pra vir trabalhar e voltar o que dá uns 40 min por dia, mas sei que é provisório assim que terminar o trabalho que estou fazendo, volto a rotina de dona de casa só.

Se alguém quiser conhecer o blog da Celly o link é esse http://projetodacelly.blogspot.com.br/

Se alguém tiver alguma dúvida e quiser deixar nos comentários ficarei feliz em ajudar.

Um grande beijo  e até amanhã.

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09/11/2015

Resumo fds #DesafioDeVerão #ProjetoBabaNoel2015

Olá Divas!!

Tudo bem por ai?

Hoje venho com o resumo do fds.
Não foi bonito, mas tirei foto de tudo ou quase tudo.

Na sexta foi quase bom, mas depois da faxina acabei jantando pizza. 
Abafa


Sábado eu acordei tarde e comi esse pão com presunto e mussarela
Acabei almoçando no shopping pois fui ao mercado, eu sei que o prato era gigante
Se a culpa ficar menor eu dividi a batata com meu amor e sobrou metade do arroz.
Jantamos só frango e carne assada não tirei foto.


E ontem café foi pão com presunto e mussarela
Almoço foi macarrão, maionese e frango.
E a noite comi uma batata recheada.



Porem hoje eu voltei com foco, bora anotar tudo e controlar melhor a alimentação.

Hoje tem um vídeo novo, com meu fds,

Foi almoço em família aqui em casa e aí mostro como faço o meu macarrão de forno, a maionese e até o frango assado.
E tem uma tarde com o príncipe tbm.


Um grande beijo e não deixe de ver o vídeo.

06/11/2015

Dia 03 #DesafioDeVerão #ProjetoBabaNoel e comprinhas

Olá Divas!!

Tudo bem por aí?

Aqui tudo ótimo.

Analisando minhas fotos essa semana cheguei a conclusão que tenho comido mais carboidratos simples do que deveria, e vou tentar mudar isso a partir da semana que vem.
Acho que o bom de tirar fotos é ver onde estamos errando.
E por mais que essa semana não tenho visto muito diferença na balança, pois só baixou 100gr, 
mas pelo menos estou conseguindo perceber onde está o erro e controlando.

A tarde é o pior momento pra mim.
Tentar mudar isso.

Jantei pão com queijo branco e tomate.



Liberei um vídeo novo de comprinhas, quem quer ver, passa lá.



Um grande beijo

04/09/2015

Como foi a alimentação por aqui essa semana.


Olá Divas!!

Tudo bem por aí?
Eu deveria ter vindo cedo fazer esse post, mas comi uma sobrecoxa ontem e não tirei a pele e acabou que não caiu bem, não deu pra vir mais cedo, mas agora estou bem de novo.

Hoje não tinha deixado post programado pois queria vir dividir com vocês como nos velhos tempos do "Blogsferalight" o que andei comendo essa esses últimos dias.

O que aconteceu é que vinha tomando remédio para sinusite e quase tive um treco no segunda quando vi 57,7kg na balança.
Oi? Não era você que não queria engordar no inverno?
Sim quem viu a planilha essa semana deve ter me visto lá em baixo, bem lá em baixo.

Então mediante o susto resolvi fotografar e postar as fotos de tudo que comi no meu instagram @ge_simoes porém resolvi vir aqui trazer pra vocês também.

Ah Já voltou para o 55kg de novo ufa
Porque manter tudo bem o duro é engordar, no fim da história estava mesmo com retenção de líquidos.

Depois de muito chá branco, água e uma alimentação mais controlada.




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Esse foi o de quinta, hj o blogger não colaborou com minhas fotos.
Esse é o de quarta, depois adiciono a de terça, que não quis carregar do pc.

27/01/2015

Dia de balança na New Dukan

Bom Dia Divas!!
Boa Tarde!!
Boa Noite!!

Hoje é dia de subir na balança, na new dukan, mas antes de ver o que a nossa boa amiga balança mostrou, vou postar o que comi nesses últimos dias.









pra quem não viu postei a receita do bolo no domingo, dá uma olhadinha lá.

Agora estou até com vergonha da balança.
Ontem foi a formatura da minha prima, colação de grau e não consegui fazer pp, o que me rendeu um 53kg hoje, muito chato isso.

Pior que tenho festa sábado de novo, então estou aqui PP hoje muita água pra compensar o estrago desses últimos dias.
Sei que com o PP hoje vou conseguir ver o preso da semana passada.
Mas assim vai ser difícil ver o 50kg se não pegar o ritmo novamente.

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Beijos



14/01/2015

New Dukan primeira semana

Bom Dia Divas!!

Eu deveria ter feito esse post ontem, que é o dia oficial da pesagem na New Dukan, mas não consegui vir aqui, então já venho hoje 'pagar a minha dívida"

Primeiro vou postar os looks do fim de semana

Já peço desculpas por conta da qualidade das fotos que tenho tirado do celular.



Agora o que eu andei comendo na primeira semana de New Dukan

Dia 01
PP


Dia 2
PL


Dia 3
Uma fruta
maçã na tortinha


Dia 4
dia de adicionar torrada ou pão integral light
Eu fui levar meu pai no médico e comi o que tinha na mamis, pesquei uns pedacinhos de carne e foi meu almoço.


Dia 5 
acrescenta um queijo tipo parmesão, mas eu não consumi.


Sábado e domingo não tirei fotos, mas sai da dieta, pois sábado saímos pra jantar e acabei comendo umas torradinhas.
Domingo meus pais vieram almoçar aqui mas não tirei fotos.

Agora vamos ver o que a balança marcou.


Menos 2,2kg muito bom pra quem acabou saindo da dieta no fim de semana.
Agora faltam 2,3 kg porém eu tenho formatura da minha prima na sexta e lá vai a dieta para o brejo de novo, como isso já está programado semana que vem volta com tudo.
Enquanto isso essa semana certinha pra entrar no vestido.
#TudoPraEntrarNoVestidoRoxo.
Meu  mantra kkkkk

Agora vamos brincar, aqui no blog ou lá no instagram  criei um tag, pra gente movimentar, interagir e continuar sendo vaidosa.
 Vamos começar hoje, mas pode começar quando quiser, é só seguir a listinha, hoje é dia de postar um look, pode ser novo, ou algum que você goste muito, então bora brincar.
Se for postar no blog deixe o link aqui pra que eu possa te visitar e acompanhar.

#30DiasDivando




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Beijos e um ótimo dia a todas.