Mostrando postagens com marcador Método escada. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Método escada. Mostrar todas as postagens

19/05/2015

Look saia com bota / Video bolo sem farinha New Dukan

 Olá Divas!!

Eu não sei o que aconteceu que meu post de ontem, não entrou no blog, mas de qualquer forma hoje era dia de Look e já vim deixar esse look que usei no domingo.
Com pedreiros em casa foi o único dia que sai de casa, e resolvi ousar.
Tá bom quem olha nem vai achar ousado, mas pra mim não é nada comum usar vestido de botas.

Mas vou confessar que essa inspiração veio do blog da minha amiga Leila Diniz ela usou na semana passada vestido com botas, e como estava fresquinho no domingo de manhã resolvi tentar.

Alias esse vestido veio do Desapego da Leila também, adorei e me senti tão magra nele.




Todas as peças e acessórios são velhos conhecidos aqui, só o vestido mesmo que foi novidade.

Vou fazer um resumo rapidinho da dieta, pois o post ontem não entrou.

Eu controlei bem meus pontos semana passada, porém estava de tpm e confesso que não consegui ficar nas 1000 calorias que podia ser consumida, passei 200/400 kcal todos os dias.
Na segunda meu peso foi 56,9 e mesmo tendo passado um pouco, na sexta a balança marcou 56kg.
Fiquei animada e super controlei o fds, mas a DM chegou no domingo a noite e na segunda a minha balança marcou 57kg
E eu que ja vinha pensando em voltar a New Dukan, não tive dúvidas, to de volta.
Ontem foi o primeiro dia foi tudo tranquilo.

Aqui no blog tem muita coisa da New Dukan, é só clicar na lateral onde tem os marcadores e ver tudo.

Alias tem video novo no meu canal, com a receita de um bolo que pode ser consumido na new dukan, bora ver.


Bolo sem farinha




Minhas redes sociais

 


Beijos

10/05/2015

Meu primeiro vídeo no YouTube.


Olá Divas!!!
Tudo bem por aí?
Aqui está tudo bem, deu uma esfriadinha de ontem pra hoje, seria uma boa desculpa pra adiar o retorno da minha dieta, mas estou aqui de volta, resolvi retornar com a dieta dos pontos.
Aquela mesma que fiz em 2010, em que eu conto as calorias e divido por 3,6 para saber quantos pontos consumi.
Aqui no blog tem muita coisa da dieta dos pontos, mas se alguém aí quiser algo é só pedir.
Como vou contar pontos vou adaptar a minha dieta com os alimentos do dia a dia, pra mim funcionou afinal emagreci 16 kg assim, então por hora nem adianta olhar e dizer, mas pão branco? Isso não pode!
Eu sei de tudo isso, mas nesse momento o foco será controlar os pontos aí depois vou mudando algumas coisas.
Hoje eu subi naquela amiga da onça, e ela marcou 56,9kg 
Estou anotando o que comi, tirando foto e postando no instagram @ge_simoes
Por enquanto acho que é só isso, preciso escolher o dia pra fazer o resumo da semana.
Ontem postei o meu primeiro video no YouTube, de uma receita bem fácil, ela é light e pra quem faz a new dukan, método escada também pode consumir.
Passa lá pra ver se gosta, se quiser se inscrever, talvez me anime a postar ainda mais

https://youtu.be/8o1ed0MzBYQ
Um grande beijo 

04/11/2014

Dia 2 New Dukan

Bom Dia Divas Lindas!!

Tudo bem por aí?

Aqui tudo ótimo.

Antes de falar do Dia 2 da dieta new dukan, vou trazer o meu pesinho atualizado.

Sim terça é dia de encarar nossa amiga de vidro, e a minha tem sido cada dia mais minha amiga.

Eu não vi esse 52 kg no ano passado, então esse peso me deixou muito feliz, mas ainda quero um pouco menos, e continuo firme na dieta até 22/12 já que o Desafio de Primavera dura 3 meses.


Ontem falei do dia 1 da new dukan
e hoje trago fotos do que comi ontem.
panqueca
frango com requeijão, iogurte e umas gotinhas de mostarda como tempero
lanche da tarde iogurte
jantar um ovo "frito" em água e carne assada




Look de domingo, eu tenho até saído mas esqueço das fotos, tudo continua nos mesmos looks, mas vou ver se consigo voltar a postar mais.


Agora vamos falar do Dia 2 pra quem ainda tem dúvidas.

Hoje além das proteínas que comemos ontem a vontade, a partir de hoje podemos também comer legumes e verduras a vontade.
Lembrando que no tempero nada de azeite ou óleos.

Berinjela, abobrinha, abóbora, chuchu, são alguns exemplos que você pode comer.
Tomate, couve, repolho, alface, almeirão agrião em fim o que quiser.
Cenoura e beterraba pode comer com moderação não em todas as refeições.
E pode também comer uma gelatina zero de sobremesa muito bom né ?

Então bora fazer mais um dia lindo 

Beijos


03/11/2014

Dia 1 new dukan dicas.

Boa tarde Divas!!

Como vão as minhas amigas lindas magrelas e agora a maioria NewDukaina..

Eu adorei a dieta e meus resultados fizeram várias Divas amigas entrar nessa comigo, o que me deixa muito feliz.

Aqui no Fofinha tem vários posts falando da New Dukan, mas se alguém ainda tem dúvida pode me perguntar, porque eu adoro poder ajudar.
No site da Vivi tem o livro então é só lá se cadastrar e baixar o livro.

Semana passada meu celular novo deu problema e ele vai pra assistência, então praticamente sem fotos.

Mas volto a postar tudo prometo.

Hoje mesmo já comecei a tirar fotos de novo.

Hoje é dia de proteína pura.

E quem não começou ainda pensa, nossa eu vou comer só proteína ?

Sim, mas é tranquilo e é só uma vez na semana, então pensa na cinturinha que vai afinar, e foco que não é nenhum bicho de 7 cabeças não.

o que eu posso comer ?

Dica para o dia 1.

Café da manhã e lanches

Leite com café
Peito de peru
Presunto magro
Queijo zero
Requeijão zero
Iogurte sem sabor desnatado
Panqueca

Receita Panqueca

1 ovo batido
1 1/2 col de FARELO DE AVEIA
4 col de leite ou água
1 pitada de sal
1 pitada de fermento químico. -> pó royal

Unte a frigideira anti aderente com fio de óleo e passe com guardanapo de papel.
Eu deixo a frigideira quente e coloco a massa e baixo o fogo, a panqueca vai cozinhando aos poucos, você solta as beiradinhas com espatula, e vire eu gosto dela com requeijão light.

Almoço e jantar

ovo poche
frango, carne magra, peixe.



Se você tá começando hoje tire fotos da pancinha, anote as medidas, e espero que tenha pesado pois terça que vem é hora de ver os resultados.

Não esqueça de beber muita água, no mínimo 1,5 L, chá sem açúcar, pode beber clight e coca zero as vezes.
Suco natural vai ter que ficar esquecido um pouquinho, talvez a partir de quarta Dia 3 você queira usar sua fruta do dia, como suco contanto que não use açúcar nem ultrapasse a sua porção de fruta  do dia.

O farelo de aveia é de uso obrigatório todos os dias 1 1/2 col de sopa, só essa quantidade.

Amanhã volto pra falar do Dia 2.

Dúvidas é só perguntar.

Beijos