Gê Simões: Low Carb

10/01/2017

O que comer na Low carb #DesafioDivaLinda2017

Olá Divas

Tudo bem por ai?

Hoje venho com um post dizendo o que podemos comer na Low Carb

Carnes todos os tipos de carne, boi, porco, frango ( incluindo pele)
Peixes e frutos do mar
Ovos pode ser consumido de qualquer forma
Gordura natural manteiga natural, azeite de oliva, óleo de coco, gordura natural dos animais, maionese caseira de azeite.
Vegetais (saladas): Alface, tomate couve-flor, brócolis, couve, couve de bruxelas, aspargos, abobrinha, berinjela, azeitonas, espinafre, cogumelos, pepino, cebola, pimentão, e muito mais. Cenoura, e beterraba com moderação.
Laticínios: Os alimentos fermentados (queijo, iogurte natural com gordura, coalhada, manteiga) e os ricos em gordura (preferencialmente com mais de 40% de gordura, como a nata e a manteiga) podem ser consumidos por aqueles que não apresentam intolerância aos mesmos.
Nozes: castanha do pará, castanha de cajú, pistache.
Frutas Pobres em açúcar, podem ser consumidas com moderação, o coco e o abacate podem ser consumidas com mais liberdade já que contém pouco açúcar.
Temperos pode consumir, cebola, alho, limão, pouco sal e temperos naturais ( desidratados).
Pode consumir chá a vontade sem açúcar, e café também sem açúcar.

Me siga no Instagram que tenho postado por lá, um exemplo do que eu como.

Eu só estou repassando as informações que tenho adquirido lendo, ouvindo, sobre o assunto, abaixo links que te darão mais informações da alimentação low carb.

Então é isso Divas, qualquer dica, dúvida, sugestão, deixe nos comentários.

Estarei postando sobre a dieta low carb que é o que farei, porém aqui no blog, tem muito conteudo da new dukan, e da dieta dos pontos, é só dar uma pesquisada.

Me sigam nas redes sociais e façam uma amiga feliz.

Espero que gostem

You Tube

Twitter

Instagram @ge_simoes

@divaarteira

Facebook

Fan page Fofinha

Fan page Diva Arteira

Blog Diva Arteira

E-mail desafiodivalinda@outlook.com

Beijos

Quer saber mais da Low Carb

Dr. Soutoe
Lara Nesteruk
MideSimone

Um grande beijo

13/12/2016

Aprendendo um novo estilo de vida Low Carb

Olá Divas

Tudo bem por aí?
Aqui tá tudo ótimo, apesar de ter sumido completamente, e sim por incrível que pareça estou mudando minha alimentação.

Estou fazendo ou melhor me adaptando a Low Carb tenho conseguido muito tranquilamente seguir esse novo estilo até chegar no final de semana.
Acabei indo viajar no feriado e sai da linha, enfiei o pé na jaca, mas até que de certa forma fiz o melhor que deu.

Essa semana eu até filmei tudo até na quarta mas acabei não postando no canal, mas as outras duas semanas eu postei.

A minha ideia é seguir firme até o final do ano, pelo menos de segunda a sexta, pois tenho festa de novo nesse fds e nas próximas semanas tem natal e ano novo, então se eu conseguir pelo menos não engordar já estarei no lucro.
E em janeiro pego firme de vez.

Acho que a maioria já ouviu falar dessa "dieta" e sinceramente não tenho sofrido nem passado fome, mas se alguém quiser mais detalhes eu posso vir aqui trazer mais detalhes e sites com as informações

Em resumo a ideia é comer comida de verdade, com a gordura natural, oleaginosas, e a base dela é verduras e legumes, evitando raízes se você quer emagrecer.

Só comer quando sentir fome, beber água qdo sentir sede, aprender a se conhecer de verdade.

Mas eu volto em outro post pra deixar mais detalhes.

Vou deixar aqui um site que tem todas informações e um instagram de uma nutricionista que dá todos os detalhes desse estilo de vida.

DR Souto

Lara Nesteruk

Eu vou deixar aqui os dois vídeos que mostrei o que comi, nas ultimas semanas.

Receita

Eu tenho postado as minhas refeições no instagram @ge_simoes

Obrigada por estarem aqui.

Se quiser dar uma olhada no canal ou me seguir nas redes sociais , meus links estão aqui em baixo.