Tudo bem por aí?
Aqui tudo ótimo.
Antes de falar do Dia 2 da dieta new dukan, vou trazer o meu pesinho atualizado.
Sim terça é dia de encarar nossa amiga de vidro, e a minha tem sido cada dia mais minha amiga.
Eu não vi esse 52 kg no ano passado, então esse peso me deixou muito feliz, mas ainda quero um pouco menos, e continuo firme na dieta até 22/12 já que o Desafio de Primavera dura 3 meses.
Ontem falei do dia 1 da new dukan
e hoje trago fotos do que comi ontem.
panqueca
frango com requeijão, iogurte e umas gotinhas de mostarda como tempero
lanche da tarde iogurte
jantar um ovo "frito" em água e carne assada
Look de domingo, eu tenho até saído mas esqueço das fotos, tudo continua nos mesmos looks, mas vou ver se consigo voltar a postar mais.
Agora vamos falar do Dia 2 pra quem ainda tem dúvidas.
Hoje além das proteínas que comemos ontem a vontade, a partir de hoje podemos também comer legumes e verduras a vontade.
Lembrando que no tempero nada de azeite ou óleos.
Berinjela, abobrinha, abóbora, chuchu, são alguns exemplos que você pode comer.
Tomate, couve, repolho, alface, almeirão agrião em fim o que quiser.
Cenoura e beterraba pode comer com moderação não em todas as refeições.
E pode também comer uma gelatina zero de sobremesa muito bom né ?
Então bora fazer mais um dia lindo
Beijos
