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14/11/2013

Resultado Final do Desafio 10 Semanas

Ola Divas!!

Tudo bem por ai ?

Aqui está tudo ótimo... um sol maravilhoso...

E um desafio que se finaliza hoje.

Há exatas 10 semanas ficamos sabendo da data, da festa familiar que temos todos os anos, e aí que sol, piscina, biquine... e percebi que se não estava bom de roupas imagine de biquine.

Então resolvi fazer um desafio pessoal de 10 semanas para emagrecer saudavelmente o que desse nesse período.

E fui muito bem por várias semanas, mas tive também aqueles dias que não fui nenhum pouco diva e comi o que não deveria.

Mas hoje depois dessas 10 semanas de muitas fotos do que comi, muitas saladas, legumes, verduras, água, chá e alguns shakes, e alguns chocolates porque não sou de ferro..rsrs

Vamos ver o que temos aqui.

Primeiro uma foto de hoje, não fiz antes e depois.

Tirei essa foto antes de ir tomar café na padaria hoje, só para postar aqui.



Aqui o peso do inicio do desafio


E aqui o peso hoje cedo.



Não consegui chegar aos 50kg, mas se não tivesse feito nada, naquele dia hoje não estaria com menos 4,5kg
Uma média de 0,5kg por semana, eu acho ótimo.

Agora eu estou indo pra 3 dias de festa, bebidas, e família, não vou me preocupar com o que vou ou não comer, na segunda volto a pensar nesse assunto.

Um grande beijo ....



02/11/2013

Dia de balança! Desafio 10 Semanas!!!

Olá Divas!!

Ñ consegui postar ontem então estou passando rapidinho para deixar meu peso ontem!!!

Baixou só 100gr mas lembrando que eu tive um dia de jaca foi até bom!

Agora é ir firme as próximas semanas para acabar o desafio!
Fotos de hj, ñ sei onde elas estão, estou postando do celular.

Um lindo fds a todas

Beijos

25/10/2013

Desafio 10 semanas hoje é dia da balança.


Olá Divas!!

Tudo bem por ai ?
Aqui está ótimo!
Ah!! Já deixei o post programado para amanhã " Da série coisas que só aconetem comigo"

Mas vamos ao assunto do dia, essa foto eu tirei ontem, passei um batom um rímel e um lápis para treinar o delineado, e sabe que ontem eu consegui, agora só falta acertar o "gatinho" que ainda não está tão bom.
Eu não preparei pele não só estava com protetor.



Rímel Avon Super Drama
Lápis que usei para delinear é o da Oceanne
Batom nude Daillus Matte cor 02.

Aqui o que andei comendo nos últimos dias.

C_M


Chá
Essa semana eu voltei com meu chá e acho que ele me ajudou bem a desinchar pois estou de TPM.


Almoço


Lanchinho da tarde... adoro essa barrinha 


Meu jantar foi 1 espetinho com 1 pedaço de mandioca, acabamos saindo pra comer.


C_M


Almoço


L_T
Assistindo Além do Peso.
Sofrendo com a galera que está de novo no peso de risco.
Nós que estamos nesse mundo de emagrecimento tem tempo, sabemos que o corpo "empaca mesmo" .
Espero que eles consigam.


E aqui o resultado da semana.

Fazia tempo que não via esse 52....
Desde que comecei o Desafio 10 Semanas, emagreci 4kg.
Em 53 dias, sei que nesse ritmo não vou chegar nos 50kg no final do desafio, mas pense que até aqui já foram 4kg faltam 20 dias e 2,8kg, mas pensando que se eu não tivesse começado a 2 meses, estaria ainda naquele peso ou mais, por isso nunca é tarde para começar.
Ou RE começar.



Um ótimo dia!!!

Quero agradecer a todas visitas, você que vem aqui me ler, me acompanha todos os dias, mesmo que sem comentar, eu vejo sempre as estatística aqui do blog e fico muito feliz com a sua presença.
Fique a vontade de ler o #Fofinha afinal o que não falta aqui são assuntos diversos, são quase 4 anos contando tudo por aqui.
Muito obrigada por estar aqui torcendo por mim.

Se você quer ler mais sobre algum assunto em especial, se tem alguma dúvida, é só deixar aí nos comentários.

 Beijos e aproveite muito a sexta feira.

PS: Quer participar do "Cantinho de Diva" ? Mande fotos do seu cantinho pra mim por e-mail ge_simoes@outlook.com
#CantinhoDeDiva são fotos do lugar que você gosta de blogar, ou aproveitar a net, e o cantinho que você faz sua make, estou te esperando.

23/10/2013

Faltam 59 dias para o verão, e você não sabe o que fazer ??

Olá Divas!!

Se você for olhar o calendário vai ver que faltam exatos 59 dias para o verão, e agora você pensa.
Eu não fiz nada entre o Ano Novo até agora, o verão já está aí e agora ???

Todas sabemos que deveríamos fazer as coisas certinhas no ano todo, nos exercitar comer os alimentos o mais corretos e saudáveis, mas por N motivos que não vem ao caso, na época do ano que estamos mais “cobertas” não nos preocupamos tanto, afinal a vida tem muitas outras coisas para nos preocupar.
É trabalho, estudo, são problemas na família, saúde etc.

E agora você se dá conta que a balança subiu nas últimas estações, e você pensa o que fazer ??

São quase 60 dias, e se você conseguir mudar algumas coisas simples pode chegar a eliminar uns 5 ou 6kg até lá.
Sem nem muito exagero, se eliminar 100gr por dia, chega no verão com -6kg.

Então eu vou dar umas dicas simples que podem te fazer alcançar essa meta.

Eu sei que a grande maioria das pessoas não gosta de anotar o que come, mas pense em alguns quilos a menos até o verão, são só 59 dias anotando.

Eu sempre faço o cálculo da TMB tem aqui no blog como fazer, e assim sei quantas calorias eu posso consumir.

Se você é daquelas que não gosta de fazer atividade física como eu, tente queimar calorias indo aos lugares a pé, subi escadas do seu apartamento, ou trabalho, desça antes do ponto,fazer faxina em casa, ( oi Amélia ) e se tiver como ir caminhar pelo menos umas 3 vezes por semana, isso vai ajudar a queimar mais algumas calorias.

Agora se você gosta de atividade física se joga, faça o que gosta e assim vai eliminar mais rápido.

Agora vamos falar de alimentação, eu não sou nenhuma nutricionista, mas vou falar aqui as coisas que eu faço e sempre me ajudam.
Comer frutas, comer legumes, verduras, proteína magra, pelo menos por esse período evite frituras.

Se você gostar pode trocar seu arroz branco por integral assim como pão, massas, mas sempre se preocupando com as quantidades.

Troque seu refrigerante normal por light, ou se conseguir por suco sem açúcar.
Alias tente diminuir muito o açúcar, pois isso vai te ajudar mto mais.

Fazer refeições a cada 3 ou 4 horas, lanches leves, saudáveis, você pode comer frutas, barra de cereal, sementes, e pode ser castanhas também ( mas sempre sem sal, e a porção normalmente é de 3 ou 4 só).

Beber água no mínimo 2L todos os dias.

Se gosta de chá pode beber até 1L por dia, eu bebo eles sem açúcar e gelado.
Não gosta de chá ? Tem várias opções em cápsulas, eu mesmo bebi por muito tempo cápsulas de chá verde.

Existem alguns tipos de auxiliares naturais, que milagre não fazem porém costumam ajudar então não custa nada você usar o que você acha que te ajuda.
Eu já usei a farinha de feijão branco, linhaça, mas existem diversas opções.

Outra coisa que as vezes funciona bem pra mim, é substituir meu jantar, em alguns dias por shake.

Não deixe de preferir os derivados de leite desnatados ou semi desnatados, os queijos quanto mais amarelos mais gordura eles tem.

Cuidado com sal, condimentos, alimentos congelados, pois podem reter mais líquido.

Faça as principais refeições como almoço e jantar coloridos.

Coma devagar e sinta os sabores.

Se bater aquela vontade de comer um doce ou algo assim, AS VEZES, como um pedaço saboreie e não crie um “mostro”.

Agora que você lembrou deu tudo que dá pra fazer até lá, é só por em prática, fazer o mais certo possível e chegar mais leve no verão.

Aqui no blog nas últimas semanas o que mais tem são dicas de alimentação corretas.

Espero que posso ajudar alguém a chegar no verão mais fininha, e se você conseguir não deixe de me contar.

Um grande beijo e ótimo dia.


PS. As fotos do que comi depois eu posto.

22/10/2013

Vários assuntos dos últimos dias!!!



Olá !!

Voltei, minha internet não colaborou a tarde, então não consegui passar antes, fiz o post de niver da Leila Diniz, cedo pra quem não viu.

Eu tinha que postar as fotos do casamento, mas o post já ficou grande assim, e eu tenho uma história daquelas que só acontecem comigo, então vou fazer um post separado pra contar.

Aqui só uma foto que tirei do celular, por isso o flash "estourou" no rosto e fiquei parecendo o fantasminha camarada, mas como eu gostei dela assim mesmo, segue a foto.

Batom maybeline
Máscara colossal.

Fui comprar um spray para o cabelo e acabei comprando uns esmaltes, afinal eu estou sem comprar roupas, sapatos e acessórios o resto eu posso né?
Falando nisso sábado eu fiquei "in love" por uma sandália no Renner, mas resisti, eu acho que já passei de 6 meses sem comprar roupas e sapatos e acessórios.

Mas voltando ao assunto, nunca tinha comprado esse esmalte, alias essa marca, mas gostei tanto da cor, que resolvi testar, e adorei.
Mohda
Cor Paixão 100.
Eu gostei muito, mas as pontas já saíram, e não sei se a culpa é do esmalte ou da Amélia, eu acho que a culpa é da Amélia rs


E no sábado achei o meu chá branco e de cavalinha.
Que delícia!!
Não que ele seja gostoso, mas me acostumei tanto com o sabor que nem ligo e até sinto falta.



Agora um pouco do que ando comendo.
Sexta



Sábado.
Meu dia mega errado rs
No jantar eu comi salada e um pouco de arroz com fruta e peixe.


Como chegamos tarde, no domingo acordamos tarde e nem tomamos café.


Segunda.
Foi mais bonitinho né...
E teve caminhada, 45 min, mas o aplicativo deu pau...aff


Terça.





Ah!! Eu escurei os "loiros" apesar da foto não ser das melhore, eu estava saindo pra bater pernas com marido, nem me arrumei, ia andar no centro, coloquei uma roupa confortavel, uma sapatilha, bolsa tiracolo pra ser mais pratico.
Essa foto da pra ver bem a cor que eles estão.

Agora sim um beijão.

18/10/2013

E hoje é dia de balança... aquela amiga do Martinho da Vila... Devagar devagarinho.

Olá Divas !!

Tudo bem por aí ?
Aqui está, tudo ótimo, alias nesse exato momento enquanto faço o post estou com tinta nos meus "loiros" kkk pra não falar dos branquinhos né..rs

Eu juro que tenho tentado comentar e retribuir as visitas, mas não está abrindo os comentários, eu tô até ficando chateada, pois gosto de retribuir o carinho de vocês, e não estou conseguindo.
Eu vou lá no blog de vocês leio, e quando eu consigo abrir pra comentar o meu pc não atualiza pra enviar o comentário.

Só não deixei de vir postar hoje porque prometi que iria postar o peso hoje.

E aqui está ele o "bonitinho" Só que não rs
Baixou só 100gr.

Vou ver se mudo algo pra semana que vem, tpm na área então a tendencia da semana que vem ser pior.
Vou também dar uma analisada no peso no mês passado nessa "época" pra comparar.




Aqui meu café da manhã ontem.


Almoço
Cenoura com uva passas.
ervilhas
bife
arroz


Lanche da tarde

Banana 
Mas eu comi 5 bolachas nesfit.



Jantar foi repeteco, porque tava tão gostoso no almoço que eu quis comer de novo.


E aqui estou eu hoje, testando mais uma "make".

Amanhã tenho um casamento, e essa semana eu fui testando make, e cabelo pois sou eu mesmo que faço.
Economia...rs



Tô aqui pensando socorro esse fds.

Um grande beijo espero que a minha net melhore pra que eu possa visita-las.

Não gosto de não conseguir visita-las.

Ana Paula... esse desafio 10 semanas é um desafio pessoal que não tem nada de muito diferente, mas o meu propósito era de tirar fotos de tudo que eu comia e postar no blog e tenho postado no face tbm.
Tenho controlado muito diminui as porções, bebendo muito água.
Fazendo a minha alimentação mais colorida.
Só estou sem chá porque o meu acabou e não consegui achar pra comprar ainda.

Beijos 


17/10/2013

Desafio 10 Semanas. E ainda faltam 4 semanas...

Olá Divas!!

Tudo bem por aí ??

Aqui está tudo ótimo, só não consegui retribuir as visitas essa semana, minha net tá muito ruim.
Vocês já estão sem paciência pra ouvir isso, mas infelizmente é verdade, tem blog que eu até consigo ler, mas não tá abrindo para comentar.
Mas vou continuar tentando visita-las porque eu sou teimosa rsrs

Ontem eu prendi cabelo, tenho um casamento e estava testando, então foto de cabelo preso.



Fiz uma "make" bem basiquinha, afinal tenho que ir fazendo pra aprender...
E ontem usei esses produtos.
Pena que a imagem da foto não ficou legal.


Esse é o segundo esmalte dessa semana, o outra era um tom de laranja mas não aguentou muito tempo nas unhas.
Tirei a foto a noite quando eu passei, mas ficou roxo, e o esmalte é rosa..rsrs


O que eu comi nos últimos dois dias....

Café da manhã


Almoço


Lanche da tarde


Jantar


Café da manhã


Almoço


Lanche da tarde


Jantar



Amanhã é dia de peso.. espero que a balança tenha baixado, porque eu entrei na TPM...:(

Um grande beijo 

15/10/2013

Hoje é um dia cheio de comemorações... vamos lá...

Olá Divas!

Não vim aqui ontem porque a minha sinusite me atacou a tarde, e fiquei sem pique e condições pra ligar o pc...
Mas fora isso está tudo ótimo.

O fim de semana foi lindo, refeição exagerada foi só no almoço de sábado, as outras foram tranquilas.
Teve churrasco domingo e bolo, mas só comi um pedaço. ( o bolo foi para o príncipe que queria bolo para comemorar o dia dele ).
Tivemos que cantar parabéns e até vela ele quis rsrs.

O bolo fui eu que fiz.

Essa carinha de alegria não tem o que pague.


Hoje é niver dos meus "anjos" já estão fazendo 5 anos de muitas artes, muito carinho, muitas alegrias, e que venham muitos e muitos anos de vida para meus dois pequeninos...

Em cima o Thór e em baixo a Búu, eles são irmãos.



Outro motivo de comemoração de hoje, é o dia dos professores, e como eles são importantes em nossa vida, o que seriamos nós qualquer profissional se não fossem eles.
Alguns viram até nossos amigos, eu tenho uma professora que gosto muito ela me deu aula de matemática na faculdade e sempre que vê a gente ela mostra aquela alegria, de nos ver bem.
Eu gostaria muito que as pessoas uma grande parte delas, conseguissem dar o devido valor aos professores, gostaria de ver eles tendo o valor que merecem.
Que os alunos fossem educados em casa para ir a escola aprender e respeitar o professor e o que ele melhor tem a passar que são as matérias e não serem desrespeitados como a gente escuta tanto das amigas que trabalham na área da educação. 
Gostaria que as escolas, o governo dessem o devido valor $$$$$$ aos professores. Eles merecem muito mais do que recebem.
Se você é professor ou é da área da educação, um lindo dia dos professores.


E agora é o meu motivo de comemorar....

Eu sempre gostei muito de refrigerante, depois trabalhei vários anos, em  uma distribuidora da Coca, refri sempre fez parte da minha vida.
Meu pai teve bar, lanchonete e restaurante.
Mesmo na época do emagrecimento eu não deixei de tomar a minha coca zero, e não tinha vontade nenhuma de parar, mas a exato 1 ano, eu resolvi que iria começar a diminuir, e ai eu fiquei 1 dia, 1 semana , 1 mês e aí eu percebi que poderia seguir em frente sem a minha "neguinha".
Eu sempre fazia penitência na quaresma e sabia que 40 dias eu aguentaria, e hoje estou aqui pra contar que a exatos 365 dias eu não bebo mais refrigerante, no máximo H2HO em algumas festas.

Estou feliz e queria dividir com vocês mais essa conquista.
Agora no meu corpo, pelo menos a "embalagem" continua a mesma, nada mudou porque deixei a minha neguinha, claro que para a saúde deve sim ter efeitos, mas acho que mais que isso foi o fato de mais uma vez eu ver que se eu quero mudar algo, isso depende de minha e da minha força de vontade.

Quero agradecer a meu amor, que sempre tem que sair correndo atras de H2OH pra mim, que muitas vezes divide o suco comigo.
Muito obrigada meu amor por ser essa pessoa tão especial e companheira sempre.

Ah!
Eu quase esqueci de postar a foto do que comi ontem.

Café da manhã

Pão integral light com café


Almoço
Salada marroquina, tem receita aqui no blog.


Lanche da tarde


Jantar
Um pedaço de mandioca cozida
salada de tomate picado
Frango com requeijão light.




Lembrando que se você quiser seguir a página do Blog no face é só dar um curtir.



E se você quiser enviar as fotos do seu cantinho de Diva, onde faz seus posts ou faz sua make para participar aqui do blog, envie um e-mail para ge_simoes@outlook.com
Com as fotos e o link que quiser que eu divulgue.

Um grande beijo.

11/10/2013

Desafio 10 Semanas... Peso da semana.

Olá Divas!!

Tudo bem por aí ??

Aqui está ótimo, não passei aqui ontem, pois resolvi dar aquela geral no guarda roupa, e fiquei sem tempo depois.

As fotos estão pequenas hoje, pois a net não quis carregar todas uma por uma, então aqui o que andei comendo na quarta e quinta.

Quarta


Quinta.


Agora eu resolvi mudar a data da pesagem, ainda faltam 35 dias para o final do meu desafio de 10 semanas, que termina dia 14/11.

Até agora  eliminei 3,2kg, pra voltar aos meus 50kg ainda faltam 3,6kg então a batalha é grande ainda, pois pra quem está perto da meta sempre é mais lento.

Agora é segurar o fds, o que não vai ser muito fácil, pois vou passar o fds com meu príncipe.
E aí tem almoço no Shopping, bolo ( pois é bolo, ele acha que dia das crianças é como aniversário, e pediu pra tia GÊ bolo ).
E o que ele me pede que eu não faço..rsrs


Espero que todas tenham um excelente fim de semana, perto das crianças que amam, e que muito mais que presente é importante, você dar amor, carinho e se jogar e brincar ao lado delas.

Feliz dia das crianças.
E se você acredita em Nossa Senhora Aparecida, faça uma oração pra ela...
Afinal é dia dela amanhã também.

Beijos e ótimo fds!