Eu disse que voltava né?
Pois é hoje eu consegui voltar.
Tirei fotos ontem do que comi, e já vim mostrar pra vocês.
Antes vou deixar a foto das comprinhas saudáveis dessa semana, só comprei mesmo o que estava faltando.
Amanhã faz um mês que voltei a RA, claro que dei alguns deslizes, mas sei que estou comendo bem menos que antes, que estou conseguindo me controlar e focar em outras coisas que não sejam mastigar.
Tem horas que penso que será impossível #gege10off mas sei que não posso perder o foco, melhor que seja devagar e sempre.
Mas amanhã veremos qto eliminei nesse primeiro mês, inclusive vou tirar as medidas pra comparar, e se você entrou nessa comigo, então já tire tbm, as vezes a balança não foi legal, mas a fita métrica pode ter sido.
Café
Leite com café
Pão integral com requeijão
Almoço
1 colher de servir de arroz
1 concha pequena de feijão
carne de porco
e muito almeirão
Lanche da tarde
Jantar
1 colher de servir de arroz
1 concha pequena de feijão
linguiça e almeirão
O vídeo de hoje no VEDA é rotina de segunda, mais um de lere lere.
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Um comentário:
Sei muito bem como é isso, mas não podemos desistir, devagar e sempre chegaremos lá, com certeza terá bons resultados, bjs
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