07/01/2014

última chamada, alguém ai quer participar de um desafio ?

Ola Divas!

E assim como ontem o blog fez 4 anos, hoje a minha RA faz 4 anos que teve inicio.
E já que estamos aqui com alguns quilos adquiridos nos últimos quase 2 meses, eu quero falar o que estou pensando e quero fazer para a volta da minha RA.

O Desafio que falei ontem, “se alguém tem interesse em participar comigo”.
Quero criar algumas regras para seguir pois pra mim funciona melhor assim

Vou citar aqui e se tiverem algumas idéias é só deixar ai nos comentários, junto com o interesse em participar.

Tirar fotos ou anotar o que come, isso ajuda a controlar melhor e ver onde estão os erros, ver o que está faltando na alimentação, eu vou postar em tempo real na página do face do blog.
Curte lá.

Beber no mínimo 2L de água diariamente, eu sei que pra mim não é novidade mas isso faz parte do processo.

Voltar a tomar chá branco / cavalinha.

Aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes.

Diminuir as frituras, e doces.

Fazer alguma Atividade Física.

Trocar a farinha branca por integral.

Continuar cuidando das unhas, cabelos, afinal temos que nos amar pra ficar bem tanto por dentro, quanto por fora né.

Voltar a pensar magro, deixar de COMEmorar as festas e BEBEmorar e aproveitar as pessoas.

Até agora ninguém mostrou interesse no Desafio, então acho que vou entrar em mais um pessoal.

Aqui tem algumas comprinhas que fiz, pra abastecer a minha geladeira e armário pós festas.


E aqui o peso de hoje...
SOCORRO....
E como o dia ontem foi levinho, provavelmente a balança até baixou um pouquinho já.
Engordar é tão fácil né ?



Um grande beijo...

Ah!! No blog da Ké tem um sorteio passa lá pra participar.
Ke Fernanda.




10 comentários:

Pietra Azzurra Lan House disse...

O flor eu entro contigo, eu voltei pro blog.. eu sempre contigo..
Bora... encarar o desafio..

disse...

eu eu eu eu eu eu eu eueueueueueueueueueueueue
eu quero entrar no desafio!!!!
SIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Voltei com tudo e quero perder meus kilinhos minha dinda lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa feliz2014
vamos juntas!!!!!
bjs

Desabafo.com disse...

Obrigada Gê por divulgar aí amiga queria participar mas qdo começo a trabalhar sumo e não tenho tempo para nada .... Mas ja sigo quase todas as regras só a farinha branca que não cortei 100% e atividade física do resto tudo ok

Ana Isabel disse...

Eu queria imenso. Estou precisando de motivação

Beijo

Jéssica Martins disse...

Não tenho blog, mas acompanho vários assim serve de inspiração quero participar sim!!!

AMANDO SER QUEM SOU disse...

Vou contigo Gê!!!!!
Hj já vou postar foto do peso na balança lá no blog!!! bjjo

Ana Paula disse...

Oii estou dentro desse desafio.
adoro vc e estou aqui todos os dias, te acho linda.Bjs.

Camila Carsten disse...

Não tenho blog, mas tenho acompanhado o seu já faz algum tempo
Já participei de um algum tempo atras, mas depois que sai da casa dos meus pais ficou complicado exigia muita dedicação, e eu tinha que me adaptar a vida nota, faculdade, tcc, enfim..precisei dar um tempo.Hoje não participo mais de um blog se não compartilharia minhas evoluções, dietas e tudo mais, mas estarei por aqui acompanhando e fazendo junto!

2014 foco total! =)
Um beijo e até mais!

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. vou comentar no post seguinte que é onde todas as interessadas deverão se manifestar. bj.

Luana disse...

ja to dentro!
bjs